Avant de commencer, consulter PRINCIPES POUR L’ENTRAÎNEMENT EN AUTONOMIE ET OUTILS ONLINE

Regardons mainetenant les deux positions du serpent.

xà tấn 1
position du serpent haut

• position qui sert à avancer ou bien reculer à petit pas tout en gardant le buste dans le même axe et protégé
   
• le pied de devant est ouvert à 90°, le pied de derrière pose sur le devant du pied, le talon est levé
   
• position qui nous permet de changer rapidement d’axe
   
• position parfaite pour préparer un coupe de pied (par exemple un coup de pied circulaire avec la jambe arrière, un coup de pied hanché arrière avec la jambe de devant

xà tấn 2
position du serpent allongé

• position d’esquive en descendant sur la jambe arrière
   
• la jambe de devant est tendue, le pied posé fermé à 90°
   
• la jambe de derrière est pliée, le pied légèrement tourné vers l’arrière
   
• les deux pieds sont posés à plat sur le sol

Voici comment on travaille cette position en Shaolin Kung Fu. C’est une position qui est longue à venir lorsque travaillée de façon aussi basse :

Avant d’y parvenir vous pouvez travailler cette position de la manière suivante :

Pour ceux qui souhaitent approfondir le sujet un document des techniques de base en Shaolin Kung Fu et dont le tutoriel plus haut est extrait :

Dans un prochain document on regardera les positions suivantes : celles de la fleur, de l’archer, de la grue, la position assise et la position à genou.