COMMENT LA MÉMOIRE FONCTIONNE 

Vous souvenez vous de votre naissance ? Ou de ce que vous avez mangé il y a trois jours ?

La mémoire est le processus qui permet de stocker, conserver et restituer des informations. Elle repose sur des réseaux de neurones dans le cerveau et fonctionne en trois grandes étapes :

L’encodage – Le cerveau enregistre les informations perçues (sons, images, émotions, etc.). Plus une information est répétée ou associée à une émotion, mieux elle est retenue.
Le stockage – L’information est conservée, soit à court terme (quelques secondes/minutes), soit à long terme (jours, années, toute une vie).
La récupération – Lorsqu’on se remémore une information, notre cerveau réactive les connexions neuronales qui l’ont stockée.
 

Il existe plusieurs types de mémoire :

Mémoire sensorielle – Capture des sensations (visuelles, auditives…) pendant un instant.
Mémoire à court terme – Permet de retenir quelques éléments brièvement (ex : un numéro de téléphone).
Mémoire à long terme – Stocke durablement les souvenirs, connaissances et apprentissages.
 

Le sommeil, les émotions et la répétition jouent un rôle clé dans le renforcement de la mémoire.

Une vidéo de Dr Norzman