Une Position de combat, Posture, Stance ou Tấn.

C’est quoi ?

Au sens figuré, les termes position et posture évoquent généralement une attitude statique.

Dans les arts martiaux, les positions [de combat] servent au mouvement.

Le terme position est employé dans le vocabulaire de nombreuses disciplines sportives et artistiques :

• l’équitation
• le tir à l’arc
• la danse classique (où l’on compte 5 positions, 5 manières de poser les pieds l’un par rapport à l’autre)
• la musique (on parle de position en désignant la manière dont la main se place sur une instrument)

C’est la manière dont on positionne une ou des parties de notre corps afin d’être le plus efficace pour réaliser un mouvement précis.
 

Pour nous, c’est la manière de positionner :

• les pieds
• le bassin
• les jambes
• le haut du corps

La position de combat est le lieu de naissance du mouvement. C’est elle qui nous indique comment nous déplacer et améliore l’agilité de nos déplacements.

POSITION

En tai chi, chi gong, et pour le yoga, au lieu de parler d’un travail des positions, on parle d’un travail postural. Il est alors un principe immobile ou un mouvement lent en combinaison avec une respiration consciente : on y travaille les postures en tant que soin préventif et/ou curatif.

En kinésithérapie aussi, on parle d’un travail sur la posture pour éviter ou soigner des douleurs et blessures.

Les deux mots position et posture ont en langue anglaise des définitions similaires à celles de la langue française et sont aussi utilisés de la même façon dans les arts martiaux.
Mais il existe en anglais un autre mot pour décrire des manières de placer le corps : stance [attention, la langue française possède aussi le mot “stance”, mais lui donne un tout autre sens : il s’agit alors de strophe d’écriture poétique].

Stance en anglais : une position d’arrêt, une façon de s’arrêter.

Et c’est bien de cela qu’il s’agit : de positions nées d’un “arrêt sur image”, c’est un mouvement gelé, une étape par laquelle on passe normalement sans s’arrêter lorsqu’on avance, recule, esquive. Lors d’un combat, on n’est quasiment jamais immobile, toujours en mouvement.
 

Donc prenons avec nous le mot anglais Stance et nous voici équipés de trois termes : position, posture et stance, qui nous permettront de décrire tous les aspects d’une science particulière aux arts martiaux : savoir se mettre à l’arrêt lors d’un déplacement [stance], s’installer dans un segment, une photo du mouvement [position], que l’on maintient en tant que positionnement très précis de l’ensemble du corps [posture].

À quoi ça sert ?

Si on travaille ces positions, c'est pour les faire entrer dans notre mécanique corporelle et les imprimer dans nos muscles, tendons,os et articulations, car la plupart de ces positions ne nous sont pas naturelles.

Le travail des postures, fondamental dans la pratique des arts martiaux, nous permet de :

• gagner en stabilité
• renforcer les muscles et les articulations
• nous déplacer rapidement dans toutes les directions sans exposer nos points vitaux
• esquiver les coups adverses
• positionner le corps de sorte à pouvoir exécuter des frappes et esquiver les coups

Illustration vidéos

1. Les 5 positions fondamentales du Qigong et du Kung Fu

On retrouve les mêmes dans d’autres arts martiaux, comme le nôtre, le vovinam viet vo dao, où elles se nomment :

1. đinh tấn  (position de garde ou position du clou)

2. trung bình tấn (position du cavalier de fer)

3. xà tấn 2 (position du serpent allongé)

4. xà tấn 1 (position du serpent haut)

5. chảo mã tấn (position du cheval)

 

Elles seront détaillées dans les prochains cours.

2. En  ce qui concerne le Tai Chi

Il existe différentes formes :

• celles qui sont plus éloignées des arts martiaux
• celles qui sont au contraire très proches

Ce sont alors des mouvements martiaux exécutés d’une manière très lente, fluide et continue.
 

3. Yoga

Un documentaire sur le yoga pratiqué en tant que soin préventif et curatif en Inde.

4.  Kinésithérapie

Courte vidéo sur ce qu’est la posture en kinésithérapie.