Observation des animaux et de la nature

Le nom de nombreuses postures (tout comme de nombreuses techniques martiales et parfois styles d’arts martiaux), trouvent leur origine dans l’observation des animaux et de la nature.

On y trouve par exemple

• la position du tigre
   
• du serpent
   
• de la grue
   
• du singe
   
• de l’ours…

 ainsi que

• la position de la fleur
   
• de l’arbre
   
• du lotus

Certaines postures sont inspirées d’autres disciplines martiales et sportives, comme

• la position de l’archer

• la position du cavalier

 D’autres décrivent des positions simples et courantes :

• position assise
   
• position à genou

Distinction par niveaux et par fonctions

Nous distinguons aussi  les positions selon leurs niveaux :

• moyennes
   
• hautes
   
• basses

et selon leurs fonctions :

• neutres (repos)
   
• offensives (postures stables d’attaque)
   
• défensives (esquives). 

Certaines d’entre-elles préparent l’exécution d’un technique précise ou un rapide changement d’axe.

On retrouve les mêmes positions dans les différents arts martiaux, cependant les noms peuvent varier. Ici j’utilise les noms vietnamien avec leur traduction en français.

lập tấn
position debout pour se tenir prêt, au salut ou à l'exercice

• position de repos, on est debout, on se tient droit
• selon l’art martial que l’on pratique, les pieds sont parallèles ou légèrements ouverts et plus ou moins
   
• le genoux ne sont pas verrouillés (à ne pas confondre avec un garde à vous militaire)
• c’est la position dans lequel on salue

đinh tán
position de garde, position du clou

• Position d’attaque, pour être prêt à l’affront
• la jambe avant est pliée, le pied légèrement tourné vers l’intérieur
• la jambe arrière est tendue, le pied légèrement tourné vers l’extérieur (parallèle au pied de devant)
   
• les deux pieds sont à plat 
• le buste est droit, avec les bras on monte la garde

Ci-dessous un tutoriel de cette position. Vous remarquerez qu’en kung fu wu shu on travaille beaucoup plus bas, on descend beaucoup plus bas sur ses positions qu’en vovinam viet vo dao, en karaté ou en kung fu wing chun par exemple. 
 

trung bình tấn
position du cavalier de fer

• position de lutte
• les jambes sont écartées et fléchies comme un cavalier sur son cheval, le buste droit
• les pieds sont parallèles ou légèrement ouverts et à plat, comme ancrés dans le sol
• la cuisse se trouve entre 45° et 90° par rapport au mollet (ceci dépend du style d’art martial)

Voici de nouveau un tutoriel du kung fu wu shu, celui-ci pour travailler la position du cavalier de fer :
 

chảo mã tấn
position du cheval ou position du chat

photo d’archives du karaté d’Okinawa

• position de retrait tout en restant prêt pour pouvoir rebondir
• position parfaite pour lancer des coups de pied avec la jambe avant
• le poids est presque entièrement sur la jambe arrière
• le pied derrière est ouvert et posé au sol, entre 45° et 90° par rapport au pied de devant
• le pied de devant est léger, à peine posé au sol sur le devant du pied
• les deux jambes sont fléchies, le buste reste droit

Voici un expert en karaté qui démontre comment on passe de cette position à la position de l’archer et vice-versa (on regardera la position de l’archer de plus près un peu plus tard) :

et un tutoriel toujours en karaté qui décompose et explique bien cette position :

Dans le prochain document on regardera les deux positions du serpent, une haute et une basse.